Schöne Beine und Füße im Sommer

Unsere Füße tragen uns ein Leben lang und müssen enorme Belastungen aushalten. Kein Wunder, dass sie bei manchen – nicht zuletzt durch falsches Schuhwerk – aus der Form geraten und bei Schritt und Tritt schmerzen! Damit Fußprobleme gar nicht erst auftreten, sollten Sie einige Tipps beherzigen!  Achten Sie beim Schuhkauf auf den richtigen Sitz, nehmen Sie sich Zeit und lassen Sie sich beraten. Wechseln Sie immer mal wieder das Modell, mal flach, mal höher, mal feste Schuhe und mal leichtere. Das reduziert das Risiko von Fußproblemen wie Plattfüße oder Spreizfüße. Laufen Sie öfters mal Barfuß: Am besten am Wochenende oder nach Feierabend. Unebene Untergründe fordern die Fußmuskeln besonders. Daher ist Barfußgehen auf Naturböden wie Sand, Waldboden oder Wiese ein Training für die tiefer liegende Muskulatur.