Kursbeschreibung

motion5® (früher movedo) | IntensivKurs
Yoga · Pilates · Qi Gong · Rückentraining · Meridiandehnung

motion5® - Beweglicher Körper | Klarer Geist
Gesundheit entsteht nicht durch einzelne Übungen, sondern durch das Zusammenspiel von
Beweglichkeit, Stabilität, Kraft, Regeneration und Körperwahrnehmung.
motion5® verbindet bewährte Elemente aus Yoga, Pilates, Qi Gong, funktionellem Rückentraining und Meridiandehnung zu einem modernen, strukturierten Bewegungskonzept. Dabei werden westliche Trainingsprinzipien mit fernöstlichen Gesundheitsansätzen sinnvoll miteinander kombiniert. Das Ergebnis ist ein praxiserprobtes System, das sich unmittelbar in Therapie, Prävention, Gesundheitsförderung und Training einsetzen lässt.

Inhalte
Die 5 Bewegungsqualitäten

• Mobilisation – (Ver-) Spannungen lösen
• Stabilisation – den Körper tragfähig machen
• Kräftigung – gezielte Kraft aufbauen
• Dehnung – Beweglichkeit wiederherstellen
• Entspannung – Regeneration ermöglichen

Die 5 Bewegungswege

• Yoga – Stabilität und Beweglichkeit
• Pilates – Körpermitte und Kraft
• Qi Gong – Bewegung, Atmung und Achtsamkeit
• Rückentraining – funktionelle Stabilität und Haltung
• Meridiandehnung (Yin Yoga) – Regeneration und Loslassen

Ziel
Der IntensivKurs vermittelt die fünf grundlegenden Bewegungsqualitäten von motion5®
Die Teilnehmenden erweitern ihr methodisches Repertoire, vertiefen ihr Verständnis funktioneller
Bewegung und erhalten ein klar aufgebautes Konzept, das sich unmittelbar in die therapeutische Arbeit sowie in den eigenen Alltag übertragen lässt.

motion5® stärkt den Körper – Wu Dao® klärt den Geist.
Ein ganzheitlicher Gesundheitsansatz berücksichtigt beide Seiten.
Während motion5® die körperlichen Grundlagen für Beweglichkeit, Stabilität und funktionelle
Gesundheit vermittelt, erweitert der Wu Dao® IntensivKurs diese Kompetenzen um Methoden
zur Förderung von Achtsamkeit, Stressregulation, Konzentration und innerer Balance.

Wir empfehlen deshalb, beide IntensivKurse miteinander zu verbinden. Erst das Zusammenspiel von Körper und Geist macht den movedo®-Ansatz vollständig und eröffnet neue Möglichkeiten für Therapie, Prävention und Gesundheitsförderung.

Alle Informationen - Zusammenfassung/Ausschreibung - bewegungsart 

Kurszeiten

Mittwoch, 10.11.2027 10:00–18:00 Uhr

Auskunft

Kursablauf

15 Unterrichtseinheiten (UE) - Blended-Learning-Konzept

• 5 UE E-Learning
• 10 UE Präsenz

Blended-Learning-Konzept
5 UE E-Learning: Bereits 14 Tage vor dem Präsenztermin erhalten Sie Zugang zur Lernplattform.
Die vorbereitenden Videos, Praxisaufgaben und Hintergrundinformationen ermöglichen eine optimale orbereitung auf den Präsenztag und stehen Ihnen auch danach 3 Monate zur Verfügung.

10 UE Präsenz Im Mittelpunkt stehen die praktische Umsetzung, individuelle Korrekturen und die Vertiefung der Inhalte. Ziel ist es, das Gelernte sicher anzuwenden und unmittelbar in die eigene berufliche Praxis oder den persönlichen Alltag zu integrieren.

Anmeldung

Anmeldefrist: 30.09.2027

Zielgruppe:

• Therapeutinnen und Therapeuten
• Trainerinnen und Trainer
• Coaches, Gesundheitsberufe
• Bewegungsinteressierte …

Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.