Kursbeschreibung

Pilates Flow - Das ganzheitliche Körpertraining

Pilates Flow ist eine Weiterentwicklung des ganzheitlichen Körpertrainings, das in präventivem und therapeutischem Rahmen, aber auch von vielen Tänzern und Athleten angewandt wird. Ein Ziel ist u. a., die tiefer liegenden, kleineren, und oft schwächeren Muskelgruppen zu stärken. Der Körper wird durch Pilates Flow harmonischer, geschmeidiger, kräftiger und die allgemeine Körperhaltung und Beweglichkeit werden optimiert.
Das Pilates Flow verbindet einfache Übungen, deren Schwierigkeitsgrad angepasst werden kann, zu einer fließenden und für (fast) jede/n geeigneten Übungs-Abfolge. Die Koordination der Übungen erfolgt durch eine zeitgleiche Wahrnehmung der eigenen Körper-Mitte und die gleichzeitige Aktivierung der wesentlichen Rumpfmuskulatur.
Dadurch werden die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode (Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Isolation, Bewegungsfluss, Koordination, Zentrierung und Entspannung) spielerisch eingesetzt und mit einer Musikbegleitung verbunden.

Der Basiskurs richtet sich an alle, die für sich, Patienten oder Kunden die Wirkung dieser bewährten Bewegungsart erleben oder weitergeben möchten.
 

Inhalte Basiskurs:

• 6 Pre-Pilates-Übungen (Vorbereitung)
• 6 Pilates-Übungen: in verschiedenen Schwierigkeitsstufen und für verschiedene Zielgruppen
• 1 Pilates-Flow-Übungsfolge
• Das Powerhouse / Die Mitte
• Die Bewegungsprinzipien und ihre Wirkungsweise im Pilates Flow
• Der Hintergrund und die Geschichte von Joseph Pilates
• Warum Pilates Flow?
• Pilates Flow in Kursen, Einzelbehandlungen, ...

Kurszeiten

Donnerstag, 18.06.2026 10:00–18:00 Uhr

Auskunft

Kursablauf

15 Unterrichtseinheiten (UE):

• 5 UE Online mit umfangreichem und exklusivem Videomaterial, welches 14 Tage vor dem Seminartermin freigeschaltet wird und danach weiterhin nutzbar ist
• 10 UELive in Präsenz an einem Tag

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NEU! Ab sofort haben Sie die Möglichkeit, die B-Lizenz: "Coach für Ganzheitliche Bewegung" zu erwerben!

Diese Lizenz erhalten Sie nach Absolvierung unserer 3 Basis-Seminare:

• movedo®
• Rücken Yoga
• Pilates Flow

Anmeldung

Zielgruppe: Physiotherapeuten/innen

Anmeldefrist: 01.05.2026